Bilete la Workshop de Trail Running

Data si locatia

07-08 dec

ora 09:00

Cum sa iti construiesti planul de pregatire pentru sezonul competitional urmator - 07

Bucuresti, Showroom Siberian Wellness

Bilete   

de la 193,00 RON

Asigurare En Garde
La acest eveniment iti poti asigura biletele. Afla mai multe aici.

Workshop organizat de Run Transylvania și Federaţia Română de Atletism RO
Participă pe 7 sau 8 decembrie la workshop-ul de alergare alături de profesor antrenor Iulia Gainariu și sportivul de înaltă performanță Soare Nicolae Alexandru
Program workshop: Atelier Teoretic & Practic vezi detalii

Kitul de participare include:
-VOUCHER în valoare de 200 LEI pentru procurarea oricărui produs din gama 2XU.
-Baton CHIMPANZEE Energy Bar
-Două tipuri de proteina marcă Siberian Wellness Romania New cu arome diferite.

Workshop-ul se va încheia cu:
TOMBOLĂ cu premii în valoare de 5.000 Lei oferite de parteneri.
Degustare de vinuri de la Chateau Cristi

Descrierea workshop-ul:
Atelier Teoretic:
- Planul anual de pregătire.
- Cum îmi construiesc singur planul de pregatire pentru sezonul urmator competițional.
- Ce tip de competitie mi se potrivește?
- Cum îmi maximizez efortul concomitent cu locul de munca?
- Ce mijloace pot introduce pentru a-mi eficientiza pregatirea?
- Ce este VO2max și ce importanță are?
- Cum evaluez starea de sanatate?
- Nutriție și Vitaminizare - trips & tricks.
Durata 4 ore de la 9:00-13:00

Pauză 13:00-15:00 (în pauză se va desfașura degustarea și tombola)

Atelier Practic:
- Corectarea tehnicii de alergare pe plat.
- Tipuri de antrenament: Antrenamentul de rezistenta &
Antrenamentul de viteza.
- Mijloace de creștere a VO2max
Durata 1,5 ore de la 15:0-16:30

Înscrie-te pentru una din cele două zile de workshop, locurile sunt limitate 40/zi. https://bit.ly/2BQdtUF

Parteneri generali: Trisport.ro, Siberian Wellness Romania New, Crama Chateau Cristi, Garmin Romania

Speakers:

Iulia Gainariu:
- Absolventă a Facultății de Educație Fizică și Sporturi Montane cu specializarea Atletism
- Absolventa a programului de Master în Performanță și Managment Sportiv
- Doctorandă la Școala Doctorală Știința Sportului și Educației Fizice din cadrul Universității Dunarea de Jos Galați
- Dublă Medialiată cu bronz împreuna cu echipa României la Campionatul Mondial de Alergare montană de lunga distanță, Italia 2017 și Polonia 2018
- Deținătoare a recordului Maraton Piatra Craiului cu timpul de 4h 21minute
- Presedinta Comisiei pentru Atleți la Federația Română de Atletism
- Voluntară la Institutul Național de Cercetare pentru Sport

Soare Nicolae Alexandru:
- Face atletism de la vârsta de 14 ani
- Argint la proba de 10.000 m la Campionatul European pentru tineret din 2013
- Argint la Universiada de vară din 2015
- Participant la Jocurile Olimpice de la Rio 2016, în proba de maraton
- Personal Best Maraton Hamburg 2:18:52
- Argint la Universiada din Taipei 2017 la 10000m cu timpul de 29:12
- Locul 4 l a aceeși competiție în proba de 5000m cu personal best 14:03

Invitat special: Președintele Federației Române de Atletism domnul Florin Florea.

Distribuie aceasta pagina

Newsletter @ Bilete.ro

Oferte exclusive si o editie saptamanala cu cele mai noi evenimente.